Занятия ушу, кунфу, цигун

Индивидуальные тренировки (1 час - 1500), а также дневные и вечерние группы (1 час - 450 р, действуют различные абонементы).
Инструктор - Даниил Новик, ученик V уровня боевого искусства Илицюань, инструктор I уровня. Неоднократный призер Олимпиады боевых искусств "Восток-Запад", неоднократный победитель неформального туйшоу-марафона среди клубов традиционных боевых искусств "Кубок Сосновой Шишки" СПб, чемпион Европы 2016 г. в категории туйшоу на месте на VIII Чемпионате Европы по Нейцзя-цюань, призер Чемпионата г. Москвы по Кунг-Фу 2018.
Илицюань - бесформенный стиль ушу (кунфу), с подробной теоретической базой, проработанной методикой обучения и продвижения по уровням, и философией, основанной на принципах даосизма и чань-буддизма. Это целостная система боевого искусства, помогающая укрепить тело и здоровье, ощутить внутренние ресурсы вашего тела, сформировать философию взаимодействия с окружающим миром и помочь вам как в экстремальной ситуации, так и в повседневной жизни. Илицюань с помощью упражнений цигун и нейгун позволяет отстроить всю структуру тела так, чтобы оставаться максимально расслабленным и иметь свободу движения и приведения силы всегда, каким бы ни было воздействие извне - это достигается через знание циркуляции "ци" в теле и умение сохранять баланс инь/ян. Расслабление, правильная отстройка и внимательность к своему телу дают хороший оздоровительный эффект и повышение жизненного тонуса и энергии. Парная работа, следующий этап освоения стиля, оттачивает мастерство владения телом и сознанием, делая илицюань эффективным боевым искусством. Все большее развитие чувствительности тела и качеств ума помогает мгновенно, при первом прикосновении оппонента, понимать, какой удар тот хочет нанести и как можно использовать его силу против него самого - при этом для победы не нужны накачанные мышцы или большая масса тела.
Занятия илицюань повышают внимательность, ощущение и понимание работы своего тела и внимания, способность распознавать и реагировать на любое изменение адекватным ситуации образом - это умение быть "здесь и сейчас", в полной осознанности и независимости своих действий от какого-то внешнего влияния и собственных чувств и мыслей.
Виды и составляющие тренировок: суставный и сухожильный комплексы, чжан-чжуан (столбовое настаивание), нэйгун, цигун, парная работа - упражнения "липкие руки" и "вращающиеся руки", основы саньда, таолу, медитация.

№ 2250477, Размещено 12 августа

721

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать