Начальный уровень медитации подходит для городских жителей, увеличивает внимательность, концентрированность, собранность, осознанность, что позволяет быть более продуктивным, наводит порядок в жизни, в отношениях, в питании, работе, делах. Балансирует эмоции и мысли, что позволяет чувствовать жизнь более полно и ярко..